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パステルで曼荼羅を描き
自分の心模様に優しく触れる
気づきのアート・曼荼羅ワーク
8年間でのべ650人の方にお伝えしてきた
曼荼羅ワーク上級ファシリテーターMIKIです
あなたは、
自分には何もない
自分に自信がもてない
できない自分のことをついつい責めてしまう
こんな自分のことが好きになれない
みんなうまくできているのに
自分は何をしてもダメだ…と
自己否定したり落ち込んでしまったり
自分を出すことや表現することは苦手…
ましてアートするなんて無理無理！
そんな経験や思いはありませんか？
実は私も、
数年前は全く自信が持てず
そんな自分が嫌いで
自分で自分を責め続け、
心と身体のバランスを崩してしまい
苦しい経験をしたことがあるので、
そのお気持ちよくわかります
まして
アートなんてめちゃ苦手だし
私には無縁のものだと(笑)
でも、
アートは苦手！と思っていた私が
アートを描くことで
これらのマイナスの思いが
まるでオセロが一気に反転していくように
プラスの思いへと変わる経験をしました
それは、運命的な感動体験
それが、
曼荼羅ワーク体験レッスンでした
「アートを通じて自分を知り、思い込みを開放して思い通りの人生を生きるための内観ワーク」
まさしく曼荼羅を描きながら
この学びを繰り返し実践することで
自分の中の思い、意識にいつの間にか変容が起こり
様々なことがどんどん解決していったのです
あなたも始めの一歩を踏み出して
新しい自分（本当の自分）に出会う旅に
出発してみませんか？
私が、全力でナビゲートいたします
【曼荼羅アートとは】
曼荼羅は
もともとは仏教密教の仏画を指しますが
チベット語で「真理を得る」という意味です
曼荼羅アートは
色と形を使って今の感情や思いを
自然な流れの中で表現していきます
集中して繰り返し描き進めることで
私たちを心の中心へと導いてくれるアートです
【内観ワークとは】
自分自身の内面に意識を向けて
心の声に耳を傾け
優しく自分の心に寄り添いながら
自分の内側を見つめるワークです
自分の感情に気付き
自分と対話し優しく心を解きほぐしながら
自分の気持ちに気づき
本当の自分を知ることができるようになります
そして
【曼荼羅ワークとは】
《曼荼羅アート》＋《内観ワーク》＝《曼荼羅ワーク》です
曼荼羅を描きながら
自分の内側を見つめ心の声に耳を傾け続け
描き切ることで
迷いながらもやり遂げた達成感を味わい
自信がつきます
そこに至るまで自分と対話しながら描く曼荼羅は
今の自分の心を表す『心の鏡』となって
ご自身の心を映し出し
たくさんのことに気づかせてくれる
アートとなるのです
【描き方は】
パステルの粉を くるくると直接指で描いていく
とてもシンプルな描き方なので
パステルが 初めての方でも 大丈夫！
絵が苦手な方でも
簡単に描けるのが特徴です
簡単なのにそこに現れる曼荼羅は
想像を超えたあなた自身の心模様
まだ気づいていなかった
自分の才能や魅力に出会い
驚きと喜びを感じることでしょう
その感動を受け取り
唯一無二の自分自身の素晴らしさに
気づき目覚めていくアートなのです
自分の内からあふれ出す
あなたの本当の
心の声やトキメキを感じながら
気づきの贈り物を受け取ることができる
大切なレッスンです
ただただ無心に色を塗って、その時点では、特に良いとも悪いとも思わない感じで、これがちゃんと作品になるかな？と思いました。
でも、MIKIさんが教えてくださった通りに、目の前の紙に意識を集中して、描き進めることで、最初に書いた キーワード(心、癒し) 通りの自分らしい曼荼羅になった気がして感動しました 。
素敵な講座をありがとうございました
楽しく自分を表現できました。
今の自分の感じは、こんな感じなんだ～
と見ることができました。
ありがとうございました。
作品に集中して取り組むことができました。自然の成り行きにまかせて結果を受け入れることが大切だと感じました。深めたいです。
自分の中に有る悲しみや、手放したい重いものを描きたかった。描いてみて、その悲しみがどんどん癒され、柔らかくなるようでした。
スッキリしました。
自分の中にいろんな自分がいるなと気づきました。
ワーク凄くよかったです。
言葉にしっかりすることができました。
不思議な感じで落ち着きました。
ありがとうございました。
まず始めに、
曼荼羅とはどういうものなの…
何を意識して描いていくの…
曼荼羅を描くときの心の持ち方について
お話いたします。
その中であなたの心が優しく整っていきます。
曼荼羅アートは、
自分の心を感じながらパステルで色を塗り
カタチを消して描いていくアート。
今の心にぴったりの色を選んだあとは、
それを削って粉にして
くるくると直接指で塗っていく。
子ども心を思い出しながら、
感じるままに心を解き放っていきます。
楽しく塗った後は、
自分で作ったカタチで消していく
消してカタチを表す引き算アートなのです。
描き方はとてもシンプルなので
絵が苦手な方でも 簡単に描けるのが特徴。
でも、そこに現れる曼荼羅は
想像を超えたあなたの心模様。
あなたの中に眠っている魅力や無限の可能性を
優しく引き出してくれるのです。
６月 |
📣体験レッスン受付中！
🖌対面（那賀川町ミーサンク） ・6月 8日（日）13:00〜15:30 満席 ・6月16日（月）13:00〜15:30 🌀オンライン（Zoom） ・6月15日（日）13:00〜15:30 ・6月23日（月）13:00〜15:30 締め切りは6月2日 23時59分です。 気になる方は、お早めにご連絡くださいね。 ▶ LINE登録はこちらから
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